Стресс - причина Психосоматики

Гигиена Психики. Самара психолог. Стресс - причина психосоматики

Сегодня, особенно принято скрывать свои истинные чувства за улыбкой. Так называемая "американская улыбка". Многие настолько натренировали свою искусственную улыбку, благодаря такому явлению как фотография, а особенно "сэлфи", что невозможно подумать какая "буря" у человека внутри. С детства нас учили скрывать свои эмоции, мы все можем вспомнить как мама нам говорила: "громко кричи", "не прыгай от радости, "не плачь от обиды, "не хорошо стучать кулаками по столу или топать ногами" если испытываешь злость, ярость или гнев.


Вспомните сегодняшний день, как вы улыбались на работе, в магазине, а придя домой валились от усталости. И усталость не от непосильной работы, а от конфликта между тем как вы должны себя вести и как хотите.

Закон сохранения энергии все изучали в школе, поэтому легко объяснить, что эмоции будучи энергией невозможно спрятать  или уничтожить. Эмоции можно подавить, но они еще долго будут жить глубоко внутри человека. Как правило тело хранит все негативные эмоции (см. Рис. 1). В начале это может проявляется напряжением, судорогами в теле, мышечные боли, спазмы. Если вы ощущаете эти проявления у себя, это означает, что когда то вы подавили или продолжаете подавлять негативные эмоции и таким образом тело вам говорит: "Помоги мне" и это первый звонок, что бы начать действовать, потому что затем неотреагированная эмоция может стать источником многих проблем со здоровьем - психосоматика.


Сохранение энергии тела при разных проявлениях эмоций

Рис. 1. Сохранение энергии тела при разных проявлениях эмоций

  • Чёрный - отсутствие энергии.
  • Синий - холод, тело пытается выжить, сохранить энергию. Организм истощён.
  • Красно-жёлтый - энергия, электрический заряд. тело в порядке.

Стадии стресса:

Первая стадия  -  тревога. На эндокринном уровне основными «действующими лицами» этой физиологической перестройки выступают в первую очередь гормоны мозгового вещества надпочечников - адреналин и норадреналин.

Вторая стадия  - резистентность (адаптация). На эндокринном уровне это обеспечивается повышением выработки гормонов коры надпочечников. На обеспечение подобного состояния затрачивается “глубокая” адаптационная энергия, истощение запасов которой может быть необратимым.


Третья стадия  -  истощение (см. Рис. 1 - депрессия) 

Учитывая, что основным видом стресса для современного человека является стресс психоэмоциональный, психосоматические расстройства можно с полным правом назвать “болезнями неотреагированных эмоций”.

Способствуют формированию эмоционально-стрессовых расстройств особенности эмоционального реагирования человека, тесно связанные с типологическими особенностями его личности. 

Контакты:

8-927-712-17-10
г. Самара, ул. Алексея Толстого, Ленинградский спуск набережной реки Волги


Режим работы: ежедневно с 11:00 до 20:00 
по предварительной записи

e-mail: [email protected]

запишись к психологу

напишите в вайбер

Каталог услуг и цены

Корзина